AIR SEHAT UNTUK HIDUP YANG SEHAT
Air adalah salah satu unsur terpenting dalam kehidupan. Tubuh manusia mengandung 55-75% air, sehingga dapat dimengerti bahwa fungsi air sangat penting dalam kesehatan kita. Air membantu terlaksananya hampir setiap fungsi tubuh manusia.
Peran penting air dalam tubuh :
- Memberi efek penyejuk bagi tubuh
- Mengangkut zat makanan dan oksigen ke semua sel tubuh
- Membantu tubuh menyerap zat makanan
- Memperlancar pembuangan ampas tubuh melalui tinja,air seni dan keringat
- Sebagai media untuk proses bio kimia
- Berfungsi sebagai bantalan untuk sendi-sendi
Melihat pentingnya air bagi tubuh kita,maka sangat penting bagi kita untuk mengkonsumsi air yg berkualitas sesuai persyaratan kesehatan.
Mempunyai kebiasaan untuk minum bayak adalah penting bagi setiap orang. Penting sekali untuk memperhatikan tanda-tanda kekurangan air dan meminimalkan resiko dehidrasi sebelum rasa haus timbul. Jangan menggunakan air dengan minuman beralkohol atau kopi yang bekerja sebagai perangsang buang air kecil sehingga orang akan kehilangan lebih banyak cairan. Air bersih untuk minum harus tersedia.
Minumlah air secara teratur
sedikitnya 8 gelas sehari
Dan rasakan kesehatan
Anda !
